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Curso Jóvenes y Adolescentes. Educar en. Felicidad


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1 Curso Jóvenes y Adolescentes Educar en 1

2 Curso Jóvenes y Adolescentes Te gustaría? Mejorar tu atención y concentración. Saber afrontar el estrés. Resolver los conflictos desde una comunicación efectiva. Disfrutar más de tu etapa cómo joven y/o adolescente. Conocer más tu mundo emocional. Desarrollar tus valores más positivos. Descubrir tus talentos. 2

3 Educar en La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo Galileo Galilei Educar en Qué retos tenemos en nuestra etapa de adolescencia y juventud? Escuchamos en demasiadas ocasiones, de nuestros padres/madres y educadores, comentarios sobre lo difícil que es educar en estas edades, pero alguien nos ha preguntado, qué es lo que realmente queremos?, y cómo nos sentimos? Nos encontramos en una etapa dónde debemos tomar decisiones personales con nuestros estudios, profesiones, y para ello es importante hacerlo desde la calma y tranquilidad. Si nos dan a es coger, seguramente todos deseamos SER FELICES; nos gustaría saber disfrutar de cada instante, gestionar las dificultades del día a día, desarrollar valores positivos, y ser capaces de mostrar todo nuestro potencial. Todo esto podemos conseguirlo, sólo necesitamos entrenarnos. Y cómo hacerlo? Cómo vivir plenamente esta etapa? Trabajamos desde el autoconocimiento, buscando no sólo el aprendizaje de herramien tas y técnicas que nos ayuden en la gestión positiva del día a día y con nuestro entorno, sino una auténtica reflexión como motor de transformación personal. "Educar en para adolescentes y jóvenes está dirigido a todos aquellos que quieren aprovechar el reto de esta etapa para un futuro más feliz" 3

4 Curso Jóvenes y Adolescentes Educar la mente sin educar el corazón no es educar en absoluto Aristóteles Qué voy a aprender en Educar en? Educar en nivel I, para jóvenes y adolescentes es un curso que te va a proporcionar herramientas para desarrollar tu inteligencia emocional y tus habilidades inter e intra personales. 4

5 Contenidos Educar en - Reflexión sobre las etapas de la adolescencia y juventud. Una nueva visión. - Objetivos personales. - Investigación sobre la felicidad. Diferencias entre felicidad y bienestar. Introspección - Ejercicios de atención y concentración. - Introducción a técnicas de autoconocimiento: respiración consciente, relajación y meditación. - Cómo aplicar las técnicas de relajación y meditación en el día a día. Valores - Construyendo mi futuro: mi escala de valores. - Pensamiento crítico y creativo. - Investigación sobre la generosidad, paciencia, ética, esfuerzo, concentración y sabiduría. - Qué quiero ser de mayor? Competencias existenciales. Vivir el presente - Orígenes y causas del estrés. - Conocimiento de nuestras tensiones diarias. - Gestión del tiempo. Cómo disfrutar de mi tiempo de forma consciente. - Toma de decisiones. Motivaciones e intereses. - Atención plena (mindfulness), disfrutar del presente. Emociones y conflictos - Conocimiento de las emociones básicas. - Inteligencia emocional. - Superación de límites y gestión de conflictos. - Técnicas de comunicación positiva. 5

6 Curso Jóvenes y Adolescentes Qué haremos en nuestras sesiones? Practicar Técnicas; (respiración, relajación y meditación), que nos aportan un mejor autoconocimiento y gestión emocional. Reflexionar Sobre conceptos que son importantes para nosotros en nuestro día a día. Compartir Con otros jóvenes de nuestra misma edad que buscan los mismos objetivos. Descubrir Nuevas herramientas para gestionar el estrés, aumentar la concentración y gestionar mejor nuestro mundo emocional. Aplicar Recursos en los diferentes ámbitos de nuestra vida. Investigar Con el material bibliográfico y las herramientas de seguimiento que se facili- tan a todos los participantes. Curso de 9 sesiones de 1h 30min. 6

7 Educar en Compartiendo experiencias Cuando nuestra hija asistió a la sesión informativa sobre las clases de meditación para jóvenes salió muy contenta y feliz, convencida de haber encontrado una herramienta definitiva para sus estudios y aquello que le angustiaba. Recordamos con una sonrisa su comentario: Con la práctica de la atención, una hora de estudio puede ser tan efectiva como más de tres de las "normales". Y así con todo. No quiere decir que sea sencillo, sabemos que la práctica de esta técnica requiere de entrenamiento y constancia. Pero el hecho fue que en poco tiempo llegaron pequeños resultados. Y esto lo hizo todo mucho más emocionante. Maribel Saludes, madre de Júlia López ( 17 años ) Está siendo genial hacer este curso. Ahora se tomarme las cosas con calma, pensar en mí y tomar decisiones desde un punto de vista más objetivo. Al final, consigo lo que todo el mundo desea y busca, ser cada día más feliz Júlia Gracia Bonastre ( 19 años ) 7

8 Curso Jóvenes y Adolescentes Equipo docente Susana López Pascual Raquel Puig Fernández Licenciada en Psicología por la Universitat Ramon Llull Colegiada como Educadora Social. Formada en inteligencia emocional, NEE y musicoterapia en GrupArt. Especialización psicopedagógica en la atención a la diversidad escolar por la UAB. Licenciada en Psicopedagogía por la UOC y Maestra de Educación Infan til y Primaria. Formada en educación emocional en el ICE, en mediación y gestión de conflictos por el Departament d Educació y en inteligencias múltiples en PRISMA. Ha desarrollado su carrera profesional en el ámbito de la educación especial, atendiendo a personas con trastornos de autismo y/o psicosis infantil asociados a discapacidad intelectual. Ha desarrollado su carrera profesional en el ámbito educativo ejerciendo durante 15 años como maestra con y adolescentes. 8 Formación común Formadas en Mindfulness en educación por Escuelas Despiertas y Educación en valores por Educación Universal. En el ámbito del Budismo y la meditación practicantes Ngagpas (practicantes laicas del budismo Vajrayana) que han participado y residido en un monasterio budista durante 12 años. Continúan su formación en la Asociación Sangha Activa y siguen profundizando en la investigación del camino hacia la felicidad. Coautoras y formadoras del Programa de Meditación Grupos de Investigación en la Meditación. Fundadoras de Educar en, un proyecto para contribuir a la felicidad de la sociedad a través de la educación.

9 Qué más puedes hacer en Educar en Educar en Curso para madres y padres Talleres para familias Encuentros mensuales Atención personalizada Contáctanos para informarte más en 9

10 Educar en Contáctanos en: educarenfelicidad.com

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