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6.4. Las emociones en el cerebro. Introducción. Conceptos clave. Cuál es el objetivo de la lección? Por qué es importante?


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1 Ciencias experimentales 6.4 Las emociones en el cerebro Las emociones en el cerebro Introducción Entender los mecanismos fisiológicos de las emociones y sus efectos en la conducta nos permite generar mayor conciencia de lo que nos sucede y construir un lenguaje común para hablar de emociones. En el cerebro hay dos áreas fundamentales que intervienen cuando experimentamos emociones: la corteza prefrontal y el sistema límbico. En esta lección exploramos sus funciones usando las imágenes de Bunga Bunga y Dr. Cerebro. En lecciones subsecuentes aprenderán a modular su respuesta emocional para que no afecte su desempeño académico. Cuál es el objetivo de la lección? Que los estudiantes conozcan la función de la corteza prefrontal y del sistema límbico durante una emoción. Por qué es importante? Porque les permite identificar los mecanismos fisiológicos y efectos de las emociones. Conceptos clave Corteza prefrontal y sistema límbico. Estructura de la sesión y recomendaciones específicas Introducción para los estudiantes Invita a los estudiantes a leer la introducción de la lección. También la puedes leer tú, comentarla con tus propias palabras o leerla junto con los estudiantes. 2 min. Un momento de atención y reflexión: Atender el respirar por 1 minuto. Ayúdalos a comprender los puntos importantes de la práctica de atender el respirar. Atiende las sensaciones de la respiración por un minuto, recuerda mantener la espalda erguida y el cuerpo relajado. Al final del ejercicio haz unas preguntas para recuperar la experiencia del grupo. 1

2 Lección 6. La ciencia de las emociones 5 min. Actividad 1: Pide a uno de tus estudiantes que lea la historieta de Bunga Bunga y Dr. Cerebro. Pregúntales para qué imaginan que les sirve conocer cómo funciona su cerebro. Recupera de 2 a 4 respuestas. Se espera que los estudiantes respondan que es útil para conocer cómo funciona su cerebro cuando experimentan una emoción, cómo opera su cerebro cuando se dejan llevar por una emoción, qué sucede cuando logran tranquilizarse. Refiere que el sistema límbico está representado por Bunga Bunga, el cual tiene una apariencia de ser muy fuerte, con brazos musculosos y grandes pero con una cabeza pequeña, por lo que es muy activo y poderoso pero no piensa de forma clara y razonable. La corteza prefrontal representada por Dr. Cerebro, tiene un cerebro muy grande para enfatizar la parte racional del cerebro y un cuerpo muy pequeñito que en momentos no le ayuda para frenar a Bunga-Bunga. 3 min. Actividad 2: Solicita que alguien lea la definición sobre las áreas del cerebro implicadas en las emociones. Si nadie se anima a leerla, hazlo tú. 2

3 Las emociones en el cerebro Resumen: Pregunta si a alguien le gustaría leer esta sección. En caso de que nadie se anime, léela tú mismo. Concluye la lección explicando a los estudiantes que conocer cómo opera nuestro cerebro ante diversas emociones, como el miedo, puede ser de gran utilidad para regularlas. Retomando el ejemplo del examen sorpresa, cuando logras identificar que te sientes poco preparado para el examen y que tu nivel de estrés se incrementa, puedes practicar alguna técnica de atención como PARAR o atender al respirar, para que la emoción no interfiera con tu capacidad de responder el examen. Escribe qué te llevas de esta lección?: Pide que escriban en un minuto qué se llevan de la lección. Fin de la lección 7 min. Actividad 3: Pide a tus estudiantes que de manera individual piensen en un ejemplo personal en el que Bunga Bunga tomó el control de la situación y otro en el que Dr. Cerebro estaba al mando. Te recomendamos pensar con anticipación un ejemplo para compartir a tus estudiantes. Si te sientes cómodo, puedes compartir un ejemplo personal sencillo en que Bunga Bunga tomó el control de la situación, como cuando estabas tan entusiasmado porque ibas a salir de vacaciones y no podías conciliar el sueño por pensar en todos los lugares que querías conocer. Un ejemplo de cuando Dr. Cerebro tomó control fue cuando una señora se metió en la fila del banco, tú te molestaste pero antes de sobrerreaccionar, le explicaste que estabas formado antes, ella se sorprende y te pide disculpas porque no se dio cuenta de su error. 3

4 Lección 6. La ciencia de las emociones Aplicaciones para el aula y tu vida diaria En tu vida cotidiana, haz el esfuerzo por hacerte consciente de cuando una emoción te aborda con intensidad, como el miedo, y realiza un esfuerzo para que tu corteza prefrontal, el área racional de tu cerebro, regule la intensidad de tu emoción. Utiliza la estrategia de PARAR para que te ayude a realizar este proceso. 4

5 Las emociones en el cerebro Evaluación de la sesión De acuerdo a las siguientes afirmaciones, seleccione la opción que refleje su opinión Rubro Totalmente en desacuerdo En desacuerdo Neutral De acuerdo Totalmente de acuerdo Los estudiantes conocieron la función de la corteza prefrontal y del sistema límbico en una emoción. Los estudiantes mostraron interés y se involucraron en la lección. Se logró un clima de confianza en el grupo. Qué funcionó bien y qué efectos positivos se observaron al impartir la lección? Descripción de dificultades y áreas de oportunidad Observaciones o comentarios de la sesión 5

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