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6.1. Qué son las emociones? Introducción. Cuál es el objetivo de la lección? Conceptos clave. Por qué es importante?


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1 Genérica 6.1 Qué son las emociones? Qué son las emociones? Introducción Alguna vez te has preguntado porqué algunos de tus estudiantes están distraídos durante la clase, muestran poco interés o tienen conductas agresivas, mientras que otros están muy atentos y motivados? Muy probablemente sus emociones tengan algo que ver con todo esto. Según Paul Ekman, uno de los psicólogos más destacados del siglo XX, las emociones son: un proceso, una manera automática y particular de valorar, influenciada por el pasado evolutivo y personal. 1 Es decir, un mismo estímulo genera diferentes emociones en cada persona. En esta lección los estudiantes comenzarán a explorar qué son las emociones partiendo de su propio conocimiento y del diálogo con sus compañeros. Cuál es el objetivo de la lección? Que los estudiantes exploren las ideas que tienen sobre las emociones. Por qué es importante? Porque promueve que los estudiante identifiquen sus emociones. Conceptos clave Emoción. Estructura de la sesión y recomendaciones específicas Introducción para los estudiantes Invita a los estudiantes a leer la introducción de la lección. También la puedes leer tú, comentarla con tus propias palabras o leerla junto con los estudiantes. 2 min. Actividad 1: Invita a los estudiantes a definir con sus palabras qué entienden por emoción. Algunas respuestas que esperamos pueden ser: son algo que se siente, existen muchas emociones como el enojo la tristeza, la alegría. 1. P. Ekman (2003), Emotions revealed. Understanding feces and feelings, EUA, Orion books. Todos tenemos una idea sobre qué son las emociones, pero no es sencillo caracterizarlas. En este ejercicio usamos ese conocimiento previo para explorar el tema. 1

2 Lección 6. La ciencia de las emociones Recuerda que no hay respuestas buenas ni malas, éste es un primer ejercicio de exploración. 3 min. Un minuto de atención: Explica que para continuar realizarán un ejercicio de atención. a. Siéntate con la espalda recta. b. Respira tres veces profundamente, y al exhalar elimina cualquier tensión, preocupación o estrés. c. Nota las sensaciones del respirar en tu abdomen, sin forzar tu respiración, sólo obsérvala. d. Cada vez que tu mente se distraiga, regresa tu atención a cómo se siente respirar en el abdomen, durante 2 minutos. Si tienes tiempo, puedes hacer algunas preguntas para ver cómo se sintieron durante y después del ejercicio. 7 min. Actividad 2: Pide a tus estudiantes que observen con detenimiento y respondan el siguiente ejercicio. Solicita que observen las obras de arte que aparecen en su lección y que identifiquen las emociones que les provoca verlas. Observarás que los estudiantes van a escribir distintas emociones y títulos sobre un mismo cuadro. Por ejemplo, en el cuadro de Saner algunos dirán que les evoca esperanza y curiosidad, mientras que otros expresarán que les evoca incertidumbre o tristeza. Después escribe en el pizarrón las emociones que comenten los estudiantes, para mostrar el contraste de sus respuestas. Puedes hacerles algunas preguntas para profundizar como: Cuántas emociones distintas comentaron? 5 min. Actividad 3: Pide que contesten las preguntas. Pueden compartir sus respuestas con todo el grupo si así lo desean. Al recuperar sus respuestas trata de guiarlos para que integren los elementos que discutieron, por ejemplo: noten que cada quien interpretó de distinta manera un mismo cuadro y que quizá sean muy diferentes a las emociones que sintió el artista al crear la obra. Exploren cómo las emociones nos llevan a tomar decisiones y cómo estas pueden ser muy diferentes en cada persona. 2

3 Qué son las emociones? Resumen: Pregunta si a alguien le gustaría leerlo. En caso de que nadie se anime, léelo tú mismo. Escribe qué te llevas de esta lección?: Pide que escriban en un minuto qué se llevan de la lección. Fin de la lección. 3 min. Actividad 4: Invita a los estudiantes a escribir sus respuestas integrando los elementos que surgieron de la discusión. Pide a tres alumnos que lean sus nuevas definiciones. La pregunta te ayudará a observar si los jóvenes lograron integrar los elementos importantes de la discusión. Invítalos a leer la definición de emoción del glosario. Toma en cuenta que aunque no lleguen a una definición exacta, es importante generar curiosidad y discusión alrededor de lo que son las emociones. Asegúrate de distinguir que las emociones son una manera de valorar e interpretar lo que nos sucede. 3

4 Lección 6. La ciencia de las emociones Aplicaciones para el aula y tu vida diaria Te recomendamos observar las emociones que tus estudiantes experimentan en clase e invítalos a PARAR y a observar cómo se sienten en ese momento y cómo esta emoción los lleva a interpretar lo que sucede a su alrededor. Puedes consultar las instrucciones del ejercicio de PARAR en la lección 4.5 para profesores. Recuerda que PARAR es una herramienta que tú también puedes utilizar durante la semana y observar especialmente las emociones que surjan antes, durante y después de tu clase. Si quieres profundizar en el tema de las emociones te recomendamos esta página web, donde se narran las reacciones más comunes que nos suceden al experimentar una emoción, busca en Google: bemocion Qué son las emociones? o dale clic aquí. Si quieres saber más sobre música y neurociencia puedes ver la entrevista de Eduard Punset a Stefan Koelsch o, hacer clic aquí. 4

5 Qué son las emociones? Evaluación de la sesión De acuerdo a las siguientes afirmaciones, seleccione la opción que refleje su opinión Rubro Totalmente en desacuerdo En desacuerdo Neutral De acuerdo Totalmente de acuerdo Los estudiantes escribieron con sus propias palabras una definición de emoción. Los estudiantes mostraron interés y se involucraron en la lección. Se logró un clima de confianza en el grupo. Qué funcionó bien y qué efectos positivos se observaron al impartir la lección? Descripción de dificultades y áreas de oportunidad Observaciones o comentarios de la sesión 5

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