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ACTIVIDADES DE RELAJACIÓN EN EDUCACIÓN INFANTIL. Elena González López 4º


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1 ACTIVIDADES DE RELAJACIÓN EN EDUCACIÓN INFANTIL Elena González López 4º

2 LA RELAJACIÓN PUEDE SER Un estado de tranquilidad, reposo y descanso físico o mental. Disminución de la tensión en algo o alguien. Acción y resultado de relajar o Relajarse. Las técnicas o actividades de relajación son beneficiosas para el correcto desarrollo de los niños ya que ayudan a reducir su tensión física y/o mental y permiten que se alcance un mayor nivel de calma, lo que hace que aumente la concentración.

3 LA RELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL BIENESTAR PERSONAL DEL INDIVIDUO, CALMA Y BUEN HUMOR Para los niños la relajación consiste en aflojar los músculos del cuerpo, esto es necesario para aprender a hablar bien y a respirar sin esfuerzos. Para no tener dificultades en estos actos es necesario relajar la cara y los órganos que nos ayudan a hablar (labios, lengua, nariz ) Al realizar ejercicios de TENSIÓN-RELAJACIÓN, apretando y aflojando músculos de estos órganos estaremos más relajados cuando hablemos. Una parte fundamental para estar relajados es la práctica de ejercicios de RESPIRACIÓN.

4 ACTIVIDADES ACTIVIDAD 1 LA ORQUESTA Crear un ambiente tranquilo y adecuado de relajación en el aula. Familiarizar a los niños con este tipo de sonidos. Distinguir diferentes sonidos, si son relajantes o no. Fomentar la concentración. Los niños permanecerán sentados con los ojos cerrados mientras la maestra toca diferentes instrumentos musicales creando agradables y dulces melodías, creando un ambiente de relajación en el aula. Para finalizar, alternar sonidos melódicos y sonidos fuertes o desagradables para que los niños aprecien la diferencia. Diferentes instrumentos

5 ACTIVIDAD 2 EL ESPEJO Atender y comprender la comunicación corporal. Favorecer la comunicación y el contacto entre alumnos al igual que con la docente. Relajar diferentes partes del cuerpo. Los niños se colocarán en parejas uno frente al otro sentados en el corcho. La maestra situada en el centro irá haciendo movimientos lentos (con las diferentes partes del cuerpo) que ellos tienen que imitar. Deben ser movimientos simples y que se realicen con tranquilidad. El propio cuerpo.

6 ACTIVIDAD 3 EL PINTOR Despejar la mente y pensamientos de los niños. Mantener el estado de relajación un periodo de tiempo adecuado. Los niños se situarán sentados en sus respectivas sillas y apoyados con brazos y cabeza en la mesa (postura relajada). La maestra pondrá música tranquila e irá pasando un suave pincel por los brazos y nuca de los alumnos. Pincel, reproductor y música.

7 ACTIVIDAD 4 ISLA DESIERTA Calmar la mente de los niños. Propiciar el pensamiento y la imaginación de forma relajada y tranquila. Los niños se encontrarán sobre el corcho o alfombrillas. La maestra irá contando con tono adecuado un cuento sobre una playa muy tranquila, mientras los niños escuchan el sonido de las olas en un reproductor e imaginan lo que se les cuenta. Reproductor y alfombrillas

8 ACTIVIDAD 5 RELAJANDO PARTES DEL CUERPO Conocer la diferencia entre estar relajado o no. Aprender a relajar las diferentes partes del cuerpo. Comprender que unas partes del cuerpo pueden estar relajadas y otras no. Se van a relajar diferentes partes del cuerpo. La maestra indicará a los niños que antes de todo deben ponerse en posición cómoda. Seguidamente irá diciendo una de las partes del cuerpo que van a relajar y seguirán en todas el mismo patrón. Por ejemplo: vamos a relajar las manos. 1) Aprieta el puño y nota como está cerrado. 2) Mantén el puño cerrado. 3) Abre la mano y nota como la mano está relajada. Trabajarán manos, piernas y cara (frente, ojos, boca y nariz). El propio cuerpo

9 BIBLIOGRAFÍA Y WEBGRAFÍA Vallés, A. (2001). Hablando claro: Ejercicios para el tratamiento de las disfemias (vol. 47). Madrid: EOS. Escalera, A.M : <<La relajación en educación infantil>>, GUEDA%20MARIA_ESCALERA_1.pdf [consulta 09/10/2017] <<Cosas infantiles>>, [consulta 09/10/2017] <<Educa peques>>, http://www.educapeques.com/estimulapeques/ejercicios-de-relajacionninos.html [consulta 08/10/2017]

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