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5.2. Las emociones en mis relaciones. Introducción. Cuál es el objetivo de la lección? Por qué es importante? Conceptos clave


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1 Humanidades 5.2 Las emociones en mis relaciones Las emociones en mis relaciones Introducción Una buena parte de la alegría, de la satisfacción, pero también de la frustración y el dolor que cotidianamente enfrentamos surge de la manera en que nos vinculamos con otras personas. La calidad y el tipo de relaciones que tenemos no dependen tanto de lo que hacen los otros sino de nuestras emociones. Para las personas, y en particular para tus estudiantes, reflexionar sobre la importancia del tipo de vínculo que establecen con otros es muy importante. Conocer las emociones que llevan cotidianamente a sus relaciones les abre una oportunidad para mejorar sus relaciones familiares, con amigos y compañeros. Lo anterior tendrá un impacto positivo también en el ambiente escolar. Cuál es el objetivo de la lección? Que los estudiantes sean capaces de identificar la importancia de las emociones en sus relaciones. Por qué es importante? Porque se dan cuenta que si trabajamos con nuestras emociones entonces podemos mejorar nuestras relaciones. Conceptos clave Relaciones afectivas. Estructura de la sesión y recomendaciones específicas Momento de atención: Señal de silencio. Explícale al grupo que cuando necesites su atención vas a usar la señal de silencio. Para indicarla levanta la mano y cierra el puño. Quien la vea también la levantará, la mantendrá levantada con el puño cerrado y permanecerá en silencio en espera de que todo el grupo se dé cuenta, levante la mano, permanezca en silencio y te preste atención. Introducción para los estudiantes Invita a los estudiantes a leer la introducción de la lección. También la puedes leer tú, comentarla con tus propias palabras o leerla junto con los estudiantes. 1

2 Lección 5. La importancia de las emociones en mi vida 6 min. Actividad 1: Pide a tus estudiantes que en equipos de tres personas lean las conversaciones entre Mauricio y Mariana y contesten las preguntas. Sábado por la noche Con las dos primeras preguntas sobre cuáles fueron las emociones que Mauricio y Mariana experimentaban, se busca que los estudiantes reconozcan que a partir de un diálogo simple es posible imaginar qué tipo de emociones son las que están presentes en la relación entre dos personas. Con la tercera pregunta se busca que piensen si a partir de las emociones identificadas describirían esa relación como constructiva o conflictiva. En este caso esperamos que se identifique la relación como constructiva si los personajes sienten emociones como confianza, cariño, alegría, aceptación, respeto, entre otras. Y como conflictiva, si los personajes sienten, por ejemplo, frustración, celos, tristeza, enojo, desconfianza o temor. Domingo por la noche Explora con tus estudiantes qué tipo de emociones son las que probablemente sintió Mauricio el domingo por la noche a partir de que Mariana no respondió sus mensajes. En esta pregunta es importante notar las diferentes respuestas. Tal vez tus estudiantes identifiquen emociones como angustia, celos, enojo y también preocupación, desconcierto, o sólo curiosidad de lo que pudo haber pasado. La última pregunta busca hacer explícito el hecho de que ante una misma situación las emociones pueden ser distintas y esto impacta en la calidad de nuestras relaciones. 2

3 Las emociones en mis relaciones 7 min. Actividad 2: Lunes por la mañana. Pide a alguno de tus estudiantes que lea el desenlace de la historia y contesten las preguntas en grupo. Con la primera pregunta queremos que los estudiantes identifiquen que las emociones que sintió Mauricio fueron el motivo que lo llevó a terminar con Mariana inesperadamente. Su estado emocional le impidió esperar a conocer qué había pasado en realidad. En la segunda pregunta queremos explorar con los estudiantes cuáles pudieron ser las emociones de Mariana en esta última parte de la historia. Por ejemplo, probablemente Mariana se sintió desconcertada y enojada. A partir de la tercera pregunta de esta actividad, regresa a la reflexión sobre el papel de las emociones en la calidad de las relaciones que establecemos. A pesar de que la actividad se desarrolla a partir de un caso no personal, el de Mauricio y Mariana, si alguno de tus estudiantes comparte o se acerca con alguna problemática complicada en su entorno familiar o escolar, guíalo para buscar ayuda especializada con el psicólogo o tutor de la escuela. 3

4 Lección 5. La importancia de las emociones en mi vida 3 min. Actividad 3: Pide a tus alumnos que de manera individual contesten las preguntas. Promueve que tus estudiantes identifiquen la relación entre ciertas emociones y el tipo y la calidad de las relaciones que establecen. Pide que escriban un ejemplo. Con la última pregunta se busca que los estudiantes identifiquen posibles maneras de trabajar con sus emociones que pueden ayudarles a mejorar sus relaciones. Puedes compartir que en el caso de Mauricio, por ejemplo, ser más paciente, sentir más confianza, le hubiera permitido reaccionar de manera distinta. Resumen: Pregunta si a alguien le gustaría leerlo. En caso de que nadie se anime, leelo tú mismo. Escribe qué te llevas de esta lección?: Pide que escriban en un minuto qué se llevan de la lección. Fin de la lección. 4

5 Las emociones en mis relaciones Aplicaciones para el aula y tu vida diaria Esta semana observa alguna relación constructiva que tengas con algún estudiante o colega y presta atención a qué tipo de emociones están presentes. También observa una relación que consideres conflictiva y haz la misma observación. Imagina cómo sería la última relación si no estuviera dominada por esas emociones. La calidad de nuestras relaciones no depende tanto, como usualmente creemos, de lo que los otros dicen, hacen o cómo se comportan. Las emociones que llevamos a la relación, es decir, el tipo de vínculo que establecemos con las personas es lo que determina si una relación es gratificante y enriquecedora o, por el contrario, si es conflictiva y nos causa dolor. 5

6 Lección 5. La importancia de las emociones en mi vida Evaluación de la sesión De acuerdo a las siguientes afirmaciones, seleccione la opción que refleje su opinión Rubro Totalmente en desacuerdo En desacuerdo Neutral De acuerdo Totalmente de acuerdo Los estudiantes reconocieron alguna emoción que influye en sus relaciones. Los estudiantes mostraron interés y se involucraron en la lección. Se logró un clima de confianza en el grupo. Qué funcionó bien y qué efectos positivos se observaron al impartir la lección? Descripción de dificultades y áreas de oportunidad Observaciones o comentarios de la sesión 6

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